朝に履いたときはちょうどよかったのに、
夕方になると「靴がきつい」
「足の甲が当たる」「つま先が痛い」
と感じることはありませんか？

実は、足の状態は
朝から夜までずっと同じではありません。

夕方に靴がきつくなる理由

夕方に靴がきつく感じる
代表的な理由が、足のむくみです。

人は日中、
立ったり座ったりして過ごします。

重力の影響もあり、
時間がたつにつれて足元に
水分がたまりやすくなるため、
朝より足囲が増したり、
甲まわりに張りを
感じたりすることがあります。

✅ 朝は余裕があったのに夕方は甲が当たる
✅ 仕事帰りになると小指側が痛い
✅ 靴下の跡が夕方になると目立つ

こうした変化がある場合、
「靴のサイズが急に変わった」のではなく、
一日の中で足の状態が
変化している可能性があります。

特にパンプスや細身の靴は、
少しの変化でも圧迫感に
つながりやすいものです。

日中の過ごし方でも足は変化する

足のむくみ方は、
その日の姿勢や
活動量によっても変わります。

長時間立ち続ける仕事だけでなく、
デスクワークで
長時間座ったまま過ごす場合も、
脚を動かす機会が少なくなります。

その結果、夕方になると足が重い、
だるい、靴の中が窮屈に感じるといった
変化につながることがあります。

🚶 同じ靴でも日によって違うことも

たくさん歩いた日と、
ほとんど座っていた日では、
夕方の足の状態が同じとは限りません。

「昨日は平気だったのに今日は痛い」
というときも、
靴だけを原因と決めつけず、
その日の歩行量や立っていた時間も
振り返ってみるとよいでしょう。

夕方まで履きやすい靴の選び方

夕方の足を考えると、
「少し大きめを選べばよい」
と思うかもしれません。

しかし、
サイズを上げすぎるとかかとが浮き、
靴の中で足が前へ滑って、
かえってつま先や親指の付け根に
負担がかかることがあります。

大切なのは、大きさだけではなく
足全体との相性です。

✅ つま先に適度な余裕がある
✅ 甲や横幅を強く締め付けない
✅ かかとが歩くたびに大きく浮かない
✅ 店内を歩いて当たりや違和感を確認する

👟 試し履きは「歩く」までが大切

靴は座った状態で履いただけでは、
実際の歩きやすさまで判断できません。

阪田靴店では、
履きやすさを考えた
さまざまな靴を取りそろえています。

靴ずれや外反母趾が気になる方も、
足の形や普段の使い方を踏まえながら、
試し履きでフィット感を
確認することが大切です。

一日を通して足に合う靴を

夕方に靴がきつくなるのは、
むくみや一日の過ごし方によって
足の状態が変わることが一つの理由です。

だからこそ、靴選びでは、
朝の時点で
ちょうどよく感じるかだけでなく、
長時間歩いたときや夕方の足の状態まで
考えて選ぶことがポイントです。

阪田靴店は、
履きやすさを考えた靴を
幅広く取りそろえています。

メディカルウォークも取り扱っており、
自分に合う靴を
実際に試し履きしながら選べます。

石橋商店街周辺で靴屋をお探しの方や、
自分の足に合う靴選びで迷っている方は、
阪田靴店へお気軽にご相談ください😊

📍大阪府池田市石橋1-4-6（石橋商店街）
🚶阪急「石橋阪大前」駅から徒歩2分
🕙営業時間：10:00〜18:30
📞072-761-8927